10 أطعمة تقوي القدرة الجنسية لدى الرجل - Page 3 of 3 - بارطاجي يامواطن

godaddy

pizzahut

bluehost

shopclues

bookmyshow

globalnin.com

الرئيسية / صحة / 10 أطعمة تقوي القدرة الجنسية لدى الرجل

10 أطعمة تقوي القدرة الجنسية لدى الرجل

7. الحبوب الغير مكتملة الإنبات

fotorcreated

هي تحتي على نسب عالية جدا من الألياف تصل إلى ثلاثة أضعاف من نسبة الألياف الموجودة في الحبوب كاملة الإنبات ويمكن لهذه الحبوب أيضا السيطرة على مستوى السكر في الدم ومن أهمها حبوب الأرز الغير مكتملة الإنبات.

8. السلق

fotorcreated

هو نوع من أنواع الشمندر وهو يغذي الجسم باحتياجه من فيتامين K، مما يساعد على إبطاء تصلب الشرايين، وفيتامين K قابل للذوبان في الدهون وبالتالي عند طهيه استخدم زيت الزيتون لمتصاص أفضل لفيتامين، وكل هذا يعمل على تحفيز وتقوية القدرة لدى لارجل.

9. القرنبيط

fotorcreated

هو من أنواع الملفوف ويحتوي على مادة الإندول – 3- كربينول وهذا المركب يساعد في ضمان عمل وظائف الجسم بكل حيوية.

10. بلح البحر

fotorcreated

هو طعام غني جدا بالبروتينات ويقوي العضلات كما انه يحتوي على فيتامينات ب12 و ج، والحديد والمنغنيز مما يعزز الشعور بالقوة والطاقة بالجسم، كما أن لبلح البحر دورا هاما في تحسين القدرة الجنسية.