10 أطعمة تقوي القدرة الجنسية لدى الرجل - بارطاجي يامواطن

godaddy

pizzahut

bluehost

shopclues

bookmyshow

globalnin.com

الرئيسية / صحة / 10 أطعمة تقوي القدرة الجنسية لدى الرجل

10 أطعمة تقوي القدرة الجنسية لدى الرجل

تبقى القدرة الجنسية أحد أهم المواضيع التي يناقشها الشباب والرجال بشكل مستمر ، وخاصة المتزوجين الذي يحرصون على تعلم كل مايمكن أن يقوي القدرة الجنسية والتي تبقى لصيقة بالرجولة، في هذا المقال نقدم لكم 10 أطعمة تساعد على زيادة القدرة الجنسية للرجل من خلال احتوائها على مكونات تعطي هذه النتيجة كالبروتينات و الالياف والبوتاسيوم، الألياف، الزنك و السيلينيوم .

1. المكسرات أو الفواكه الجافة

حسب العرف المنتشر في أغلب الدول العربية فإن للفواكه الجافة دورا في تعزيز القدرة الجنسية، وهو الأمر الذي يؤكده العلم إذ تعد هذه الأطعمة غنية البروتينات والألياف كما أنها غنية بالبوتاسيوم والزنك ومضادات الأكسدة.

2. اللحم الأحمر البقري

تحتوي على نسبة أقل من الدهون مقابل ذلك فهي غنية بعدد من المكونات الأساسية كالبروتينات و لزنك والسيلينيوم وفيتامين ب التي تساعد على إنتاج هرمون التستوستيرون وتقوية المناعة والطاقة.

3. البرقوق المجفف

fotorcreated

تتعدد منافعه بين تقوية الخصوبة و مساعدة عمل القلب و مقاومة عدد من الأمراض الخبيصة ، وذل لاحتوائه على نسب عالية من من الكربوهيدرات والألياف، ويساعد على خفض مستوى الكولستيرول السيئ LDL في الدم.

اضغط هنا لإتمام قراءة بقية المقال